Conseils – défenseure des enfants https://www.defenseuredesenfants.fr Education & enfance Fri, 09 Jul 2021 15:07:02 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.4 https://www.defenseuredesenfants.fr/wp-content/uploads/2020/02/cropped-icone-32x32.png Conseils – défenseure des enfants https://www.defenseuredesenfants.fr 32 32 Comment réagir face à un enfant qui repousse les autres ? https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-reagir-face-a-un-enfant-qui-repousse-les-autres/ https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-reagir-face-a-un-enfant-qui-repousse-les-autres/#respond Fri, 16 Apr 2021 16:13:33 +0000 http://www.defenseuredesenfants.fr/?p=126 Certains enfants ont du mal à tolérer la présence d’autres enfants. Ils piquent une crise, deviennent irritables et rouspètent. Pourquoi adoptent-ils ce comportement et comment réagir?

Pourquoi votre enfant repousse-t-il les autres ?

– L’égoïsme
L’agressivité fait partie des moyens que l’enfant utilise pour exprimer ses émotions et les contraintes qui l’agacent. Souvent les enfants n’aiment pas la vie groupe quand il est stressé ou fatigué et il le fait savoir en piquant une crise. Les contraintes des jeux en groupe l’agacent de moins en moins. Avant cette phase, le petit enfant est égoïste et il ne veut pas partager avec l’autre enfant qui est en face de lui. Il est plus impulsif et impatient. Plus l’enfant grandit, plus il apprend à se conformer à l’environnement social qui l’entoure.
– Le stress au quotidien
Les enfants peuvent réagir mal au stress tout comme les adultes. Les enfants sont sensibles à toutes les influences positives ou négatives qu’ils rencontrent durant sa journée. Ces stimulations peuvent avoir un impact sur son comportement. Ainsi, il pourra rencontrer des difficultés à interagir avec son entourage pour minimiser les sollicitations sociales. Les crises consistent à repousser les interactions sociales qui viennent s’ajouter à l’état de stress qui anime déjà l’enfant. Des conflits peuvent éclater quand l’un de ses frères et sœurs l’agace ou quand on lui demandera de ranger ses jouets.

Comment réagir ?

– S’il s’agit d’un signe de fatigue
Si tel est le cas, vous devez lui octroyer une journée sans garderie. Cela l’épargnera de toutes les interactions sociales qui peuvent l’assaillir et profiter d’un moment plus calme et de tendresse avec vous. Si vous êtes obligés de travailler durant cette journée, essayez de minimiser le temps que votre enfant passera en garderie en l’amenant un peu plus tard que d’habitude. Demandez à l’éducatrice de lui attribuer un moment de solitude pour qu’il puisse évacuer son stress. Arrivée à la maison, prenez le temps de le calmer, de jouer avec lui ou de lui lire une histoire.
– S’il a du mal à interagir avec les autres Votre enfant ne supportera pas de rester plus longtemps à la garderie. Dans ce cas, vous devez apprendre à votre enfant de jouer avec ses amis. Vous pouvez emmener la fratrie dans un parc pour que l’enfant puisse s’adapter à la vie en société. Vous devez être attentif aux signes d’exaspération de votre enfant. Vous devez ensuite les faire connaître à votre enfant afin de l’aider à exprimer sa volonté à jouer seul.

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Des exercices de respiration pour combattre le stress https://www.defenseuredesenfants.fr/des-exercices-de-respiration-pour-combattre-le-stress/ https://www.defenseuredesenfants.fr/des-exercices-de-respiration-pour-combattre-le-stress/#respond Mon, 21 Dec 2020 11:59:55 +0000 http://www.defenseuredesenfants.fr/?p=105 Bien que le stress soit devenu un élément de notre vie quotidienne, il ne faut pas le laisser prendre le dessus. Il existe différents moyens de lutter ou de gérer le stress et les crises d’angoisse. Parmi eux, les exercices de respiration et de relaxation sont les plus efficaces.

La respiration abdominale

La respiration abdominale est le premier exercice conseillé pour calmer l’angoisse ou gérer le stress. Pour cela, il faut se mettre en position couchée sur le dos et de placer les mains le long du corps. Ensuite, inspirez par le nez. Votre ventre devrait normalement gonfler. Bloquez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez par la bouche de manière à vider vos poumons et dégonfler le ventre. Vous ressentirez de l’apaisement en répétant plusieurs cycles de respiration abdominale. Vous pouvez également pratiquer la respiration abdominale en étant assis sur votre chaise et en plaçant vos mains sur le ventre. Vous pouvez répéter la respiration abdominale plusieurs fois par jour afin de gérer votre stress. Cet exercice de relaxation peut être pratiqué partout lorsque vous en avez besoin.

La cohérence cardiaque

Parmi les exercices de relaxation sur https://www.exercices-respiration.com/ qui permettent de gérer l’angoisse et de lutter contre le stress, on peut aussi citer la cohérence cardiaque. En plus de ses bienfaits sur le stress, elle permet de modérer ses émotions en contrôlant les battements du cœur. Cet exercice de respiration est aussi appelé la méthode par le « 365 », car il faut la faire 3 fois par jour, avec 6 respirations par minute pendant 5 minutes.
On peut pratiquer la cohérence cardiaque en étant assis ou debout. Si l’on y est habitué, on peut l’effectuer en marchant. Ensuite, vous devez faire 6 respirations pendant une minute. Pour garder le rythme, vous pouvez faire 5 secondes d’inspirations puis 5 secondes d’expiration jusqu’à atteindre 5 minutes. Pour que l’exercice se déroule avec précision, vous pouvez utiliser une montre afin de mesurer le temps nécessaire pour faire votre séance de cohérence cardiaque. Grâce à la technologie, vous pouvez même installer une application de cohérence cardiaque sur votre Smartphone.

La méthode 4-7-8

La technique du 4-7-8 est également un bon exercice de relaxation pour lutter contre le stress. Il aide surtout à trouver le sommeil lorsque le stress vous empêche de dormir. Pour cela, vous devez adopter une position couchée ou assise. Vous devez par la suite fermer les yeux et vous détendre. Placez le bout de votre langue sur votre palais, derrière vos dents. Inspirez par le nez pendant que comptiez mentalement jusqu’à 4. Retenez ensuite votre souffle le temps que vous comptiez jusqu’à 7. Puis expirez par la bouche en comptant jusqu’à 8. Répétez l’exercice pendant 3 cycles respiratoires. Cet exercice est surtout utilisé pour arriver à dormir facilement, mais il vous aide également à vous relaxer. En effet, c’est un exercice qui permet de combattre le stress et l’anxiété. Il est efficace dans la mesure où il vous fait concentrer uniquement sur votre respiration et vous fait oublier le reste.

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Comment se passe une adoption ? https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-se-passe-une-adoption/ https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-se-passe-une-adoption/#respond Tue, 18 Feb 2020 15:52:21 +0000 http://www.defenseuredesenfants.fr/?p=43 Quelque 4000 enfants trouvent leurs familles adoptives en France tous les ans. Environ 3000 d’entre eux sont d’origine étrangère, mais cela n’enlève en rien l’amour que leurs nouveaux parents leur accordent. Voici un petit rappel de la procédure pour accueillir l’un de ses petits anges chez vous.

Commencer par être éligible à la procédure d’adoption

Comme toutes les procédures administratives, l’adoption commence par une demande. Vous aurez à adresser votre requête au bureau d’aide sociale à l’enfance. Les fonctionnaires vont par la suite mener leurs petites enquêtes sur vous. Ils établiront que vous êtes éligibles pour la procédure d’adoption. De ce fait, ils s’intéresseront particulièrement au profil psychologique, à la situation financière ainsi qu’à votre santé. Votre état civil ainsi que votre casier judiciaire seront également scrutés.

Des détails concernant la démarche administrative à suivre

Lorsque vous obtenez l’agrément d’adoption, la procédure peut être enclenchée. Le parcours va prendre du temps. Dans le cas où vous aimeriez adopter en France, vous devez vous inscrire sur la liste départementale. Ce registre, régulièrement mis à jour, inclut tous les futurs adoptants du département. Le conseil général vous contactera lorsqu’un enfant est disponible pour vous. Dans le cas d’une procédure internationale, ce sera l’Agence française de l’adoption (AFA) qui prend le relais.

L’accueil de l’enfant chez soi et le suivi par l’administration

Vous pourrez être contacté dans la semaine qui suit la naissance d’un bébé. Dans le cas d’un petit âgé de plus de trois mois, le contact mettra plus de temps à être établi. Il y aura un enfant disponible pour 10 agréments d’adoption délivrés. Quoi qu’il en soit, vous devez vous conformer à la convention de La Haye. C’est le document de référence en matière d’adoption. Quoi qu’il en soit, il faut se rapprocher des associations œuvrant pour l’enfance pour accélérer la démarche.

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Vivre heureux en famille : comment éviter les tensions ? https://www.defenseuredesenfants.fr/vivre-heureux-en-famille-comment-eviter-les-tensions/ https://www.defenseuredesenfants.fr/vivre-heureux-en-famille-comment-eviter-les-tensions/#respond Tue, 18 Feb 2020 15:51:48 +0000 http://www.defenseuredesenfants.fr/?p=34 Les relations entre proches peuvent être très complexes. Les membres se soutiennent dans certains évènements douloureux. Toutefois, les tensions peuvent également ressurgir quand il y a des conflits. En effet, la vie de famille est faite de disputes et de réconciliations. Les petits comme les grands peuvent être de véritables complices et devenir un jour des ennemis. Comment éviter les confrontations et établir des liens harmonieux dans la durée ? Pour vivre heureux en famille, appliquez ces conseils.

Arrêtez de chercher le coupable

Face à un incident ou à une situation fâcheuse, pourquoi vouloir à tout prix désigner un coupable. Vous ne faites que creuser la plaie en agissant ainsi. La victime se sentira encore plus affecté, le « coupable » en question se montrera beaucoup plus arrogant. Au contraire, soyez un bon médiateur en sachant relativiser les faits et essayer de rétablir la communication. Les disputes de couples sont des sujets récurrents qui intéressent toute la famille. On a tendance à prendre la position de l’un des conjoints et de jeter la faute sur l’autre. En agissant de cette manière, vous pourrez créer davantage de la distance entre les deux époux.

Ayez de la compassion

Même si vous avez vos propres principes, sachez que les autres ont leur manière de pensée et d’agir. Vivre en famille, c’est aussi accepter le défaut des autres et accueillir ceux dont nous méprisons. Pour préserver une relation saine en famille, mieux vaut pardonner au lieu de garder les blessures. Acceptez la différence de chaque individu, ainsi vous comprendrez qu’il faut s’adapter avec toutes ces personnalités qui composent votre famille. Ouvrez votre cœur et démontrez toujours de la compassion envers les autres pour raffermir les liens.

Vous n’avez pas toujours raison

Les aînés ont pris l’habitude de se fier aux enseignements et aux traditions pour juger une situation. Les jeunes sont aussi beaucoup rebelles face à l’autorité. Dans les discussions, chacun n’a plus peur d’émettre ses opinions et de rejeter celles des autres. Sachez que les points de vue peuvent être variés et les situations ne sont pas non plus figées. Il faut donc s’adapter, apprendre à écouter et à faire des compromis. Surtout, évitez de vous camper sur votre position si cela crée des tensions.

Préférez la communication que l’amertume

Les conflits familiaux sont courants, ce n’est pas la fin du monde. Par contre, les confrontations aident chacun des membres à se remettre en question et à prendre de bonnes résolutions pour éviter que les rivalités se renforcent. En effet, au lieu de garder l’amertume envers celui qui vous a blessé préférez la communication. La conciliation et la discussion peuvent permettre à chacun de se décharger du poids du ressentiment et d’essayer de comprendre les raisons du conflit. Cependant, attendez que l’orage se calme avant de faire une médiation. La communication doit être maintenue, même si les tensions n’existent pas. Elle garantit une relation harmonieuse puisque chacun devient plus réceptif et plus à l’écoute d’autrui.

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Comment éviter les disputes après la naissance du bébé ? https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-eviter-les-disputes-apres-la-naissance-du-bebe/ https://www.defenseuredesenfants.fr/comment-eviter-les-disputes-apres-la-naissance-du-bebe/#respond Tue, 18 Feb 2020 15:51:14 +0000 http://www.defenseuredesenfants.fr/?p=35 La venue au monde d’un bébé chamboule toute une vie. Il y a, bien entendu, le bonheur incomparable d’être parents. Mais, il y a aussi les séries de nuits blanches, les changements du bébé… qui peuvent très vite mettre la patience du couple à rude épreuve. Pour éviter donc que votre vie ne devienne un véritable champ de bataille, il est préférable que vous preniez quelques précautions.

Établissement des rôles de chacun

Pour éviter de vous laisser déborder par l’événement, il est d’une très haute importance que vous établissez préalablement les rôles que chacun d’entre vous devra assurer dans votre vie de famille. Le fait d’établir cela permettra, à vous et votre partenaire, de trouver votre place auprès du nouveau-né, et jouir pleinement de votre rôle en tant que parent, mais surtout de ne pas perdre la complicité que vous avez eue avant l’arrivée de votre bébé.

Instauration d’une bonne communication

Une bonne communication est le principal secret d’une vie de couple heureuse. De ce fait, vous devez toujours savoir écouter et comprendre votre partenaire, et vis-versa. De plus, la bonne communication devient encore plus fondamentale avec un bébé puisque cela vous permettra d’extérioriser les frustrations et les doutes qui peuvent vous tourmenter face à cette nouvelle grande responsabilité.

Interdiction de délaisser votre partenaire

Après la naissance, les femmes ont souvent tendance à être entièrement accaparées par son bébé que parfois son mari se laisse un peu délaisser. Pour éviter ce genre de malaise, il est important de toujours trouver du temps pour votre couple et de vous retrouver. Quant aux hommes, il est très important que vous continuiez toujours de complimenter votre femme. En effet, après l’accouchement, de nombreuses femmes souffrent de frustration à la suite des changements que la grossesse a occasionnés sur leur corps. Elles ont alors besoins que vous les rassurer qu’elle est toujours séduisante et ravissante à vos yeux. Ainsi, elles retrouvent facilement confiance en elles. Après tout ! Avant d’être parent, souvenez-vous que vous êtes des amoureux.  

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